Studiu: greturile matinale sunt un semn al unei sarcini sanatoase

Greturile matinale reprezinta o problema cu care se confrunta un procent de pana la 80% dintre gravide si poate avea un impact semnificativ asupra calitatii stilului de viata. Desi existau deja pareri care sustineau ca acest simptom reprezinta un indicator pentru o sarcina sanatoasa, iata ca un studiu a demonstrat adevarul din spatele acestei afirmatii.

Greturile matinale, un simptom comun pentru sarcina

Greturile matinale sunt un simptom extrem de comun pentru sarcina, uneori fiind insotit si de varsaturi (aproximativ 50% dintre gravide); cel mai adesea este resimtit in cel de-al treilea trimestru de sarcina (si dispare pana in a patra luna de sarcina), dar sunt gravide care se confrunta cu greturi timp de 9 luni. Cu toate ca denumirea sa il indica drept a fi matinal, in realitate poate dura intreaga zi. Cauza aparitiei acestora nu este cunoscuta, insa cercetatorii au sugerat ca protejeaza fatul impotriva toxinelor si a organismelor patogene din alimente si bauturi. Alte variante cauzatoare posibile implica hormonii specifici sarcinii, in special gonadotropina corionica umana, al carei nivel creste in sarcina (acest hormon este depistat de testele de sarcina). De asemenea, este posibil ca greata si varsaturile sa reprezinte semne ca placenta functioneaza corespunzator.

Studiu despre impactul greturilor matinale asupra sarcinii

Desi nu este un simptom usor de tolerat si evident inconfortabil, un studiu recent a demonstrat faptul ca poate fi benefic, in special pentru femeile care s-au confruntat deja cu pierderea unei sarcini. Studiul a fost publicat in Revista JAMA de Medicina Interna si a analizat un numar de 797 gravide cu varsta medie de 28.7 ani, care au pierdut cel putin o sarcina si au avut un test pozitiv de sarcina. Acestea au fost monitorizate indeaproape si au tinut un jurnal zilnic cu privire la simptomele experimentate (daca au observat greata si varsaturi incepand din cea de-a doua si pana in a opta saptamana de sarcina si au raspuns la un chestionar lunar cu privire la simptomele pe parcursul celei de-a 36-a saptamana de sarcina).

Conform rezultatelor, un procent de 84% dintre femei au experimentat greturi matinale, dintre care 20% au declarat ca acestea au debutat inca de la 2 saptamani gestationale, iar mai mult de 50% (mai exact, 57,3%) pana in a cincea saptamana de sarcina. In general, femeile mai tinere de 25 de ani au avut mai multe sanse de a prezenta greata sau varsaturi decat femeile mai in varsta. In grupul monitorizat aproximativ o patrime dintre femei s-au confruntat cu pierderea sarcinii in intervalul de 8 saptamani. Femeile care au raportat greata sau greata cu varsaturi au beneficiat de 50-75% mai putine sanse sa piarda sarcina (avusesera deja 1-2 pierderi anterioare de sarcina) comparativ cu cele care au sustinut ca nu s-au simtit deloc rau in timpul sarcinii. Desigur, riscul este mult redus si cu privire la declansarea travaliului prematur.

Concluziile echipei de cercetare

Studiul reprezinta, din punctul de vedere al echipei implicate, cea mai puternica dovada care coreleaza greturile matinale cu o sarcina sanatoasa, respectiv cu un risc mai redus de pierdere a sarcinii. Cercetarile anterioare nu au putut obtine informatii atat de detaliate cu privire la simptomele din primele saptamani de sarcina si s-au bazat mai degraba pe amintirile femeilor de la o data ulterioara. Stefanie N.Hinkle, doctor in stiinte medicale, specializat pe epidemiologie, membru al echipei de cercetare din cadrul Institutului National al Sanatatii Copilului si al Dezvoltarii Umane Eunice Kennedy Shriver ce face parte din Institutul National de Sanatate, a declarat ca “studiul a inclus femeile care  incearca sa conceapa, ceea ce a permis cercetatorilor sa obtina informatii detaliate din jurnalele pe care femeile le-au tinut cu privire la simptomele din primele saptamani de sarcina, chiar inainte ca majoritatea sa afle despre faptul ca sunt insarcinate.” Cercetatoarea subliniaza faptul ca “Nu toate sarcinile sunt la fel si fiecare persoana este diferita, prin urmare doar pentru ca nu exista simptome specifice nu inseaman ca se vor confrunta cu pierderea sarcinii”.

• Institutul National de Sanatate emite urmatoarele recomandari cu privire la gestionarea simptomelor de greturi matinale din sarcina:
• Consuma lichide din abundenta, mai ales daca suferi de hiperemeza gravidica. Apa ramane alegerea principala, dar si sucurile de tip limonada pot sa te ajute sa tii sub control simptomele neplacute
• Opteaza pentru mese mici la fiecare 1-2 ore. Este important sa anticipezi senzatia de foame si sa mananci inainte ca aceasta sa se instaleze. Consuma lichidele intre mese si nu cu mancarea. Nu astepta sa te simti prea infometata sau prea plina
• Consuma o multime de proteine si carbohidrati la mesele principale, precum si gustari cu unt de arahide, nuci, branza si biscuit. Opteaza pentru lactate degresate precum lapte, branza de vaci si iaurt
• Nu uita ca alimentele fade sunt mai usor de digerat. Sucul de ghimbir, deserturile congelate, supa de legume si biscutii de sare ajuta la ameliorarea problemelor digestive. Este important sa eviti alimentele excesiv de grase sau de sarate
• Deoarece simtul mirosului este accentuat in sarcina este bine sa eviti locurile slab aerisite
• Odihneste-te suficient si incearca sa reduci nivelul de stres. Daca te confrunti cu hiperemeza gravidica este important sa tii cont de recomandarile medicului si sa fii monitorizata constant pana cand simptomele se amelioreaza (uneori este ncesar pentru intreaga perioada a sarcinii)
• Incearca sa iti programezi activitati usoara dimineata, fara sa te epuizezi fizic

Concluziile acestui studiu reprezinta cele mai clare date disponibile care demonstreaza practic efectul protector pe care il au greata si varsaturile in prima parte a sarcinii cu privire la riscul de pierdere a sarcinii. Astfel, reprezinta un tip de asigurare pentru gravidele care se confrunta cu acest simptom.

Surse: www.smartparenting.com.ph; https://jamanetwork.com; www.nih.gov