De ce te confrunți cu dificultăți de respirație în sarcină

Sarcina, această călătorie magică spre maternitate, îți aduce o multitudine de schimbări, unele binevenite, altele mai puțin. Printre acestea, mici sau mari dificultăți de respirație se strecoară adesea, transformând ceva atât de natural precum inspirația și expirația într-o activitate ce ți se pare uneori copleșitoare.

Imaginează-ți că urci scările către apartamentul tău, purtând nu doar greutatea propriului corp, ci și pe cea a unei noi vieți. Fiecare treaptă devine un munte de escaladat, fiecare respirație – o luptă. Este o experiență care poate fi la fel de frustrantă pe cât este de descurajantă, lăsându-te să te întrebi dacă ceva este în neregulă.

Dar în această luptă aparentă pentru aer, se ascunde de fapt o poveste incredibilă de adaptare și sacrificiu. Corpul tău, în înțelepciunea sa ancestrală, se reconfigurează pentru a susține nu una, ci două vieți. Este o transformare profundă, adesea subtilă, dar care poate avea un impact dramatic asupra celui mai simplu act – respirația ta.

Să explorăm misterele acestei provocări comune, dar rareori discutate, a sarcinii. Vei descoperi de ce aceste dificultăți de respirație apar, ce semnifică ele pentru tine și pentru bebelușul tău, și cum poți naviga prin această perioadă cu mai multă ușurință și înțelegere.

Așadar, inspiră adânc (atât cât poți) și pregătește-te să pornești într-o călătorie fascinantă prin miracolul respirației în sarcină. Pentru că înțelegerea acestui proces îți poate oferi nu doar alinare, ci și o apreciere mai profundă pentru incredibila aventură a creării vieții.

De ce apar dificultăți de respirație în sarcină

Aceste dificultăți de respirație în sarcină pot să apară din următoarele motive:

• Uterul se mărește și împinge abdomenul. Astfel, plămânii ajung să fie puțin strânși, reducându-se astfel spațiul pe care îl au pentru respirație.
• O altă explicație este legată de progesteron, un hormon al cărui nivel crește în perioada sarcinii. Ca urmare a nivelului crescut de progesteron, femeile însărcinate respiră mai rapid. Deoarece nivelul de progesteron începe să crească încă de la începutul sarcinii, și problemele de respirație pot să apară mai devreme în sarcină, în mod neașteptat.
• Crește greutatea corpului. Este firesc să acumulezi niște kilograme în sarcină, dar lucrul acesta înseamnă că mușchii trebuie să depună mai mult efort. Astfel se mai pot explica dificultățile de respirație apărute în perioada sarcinii.
• Ai mai mult sânge în corp. Corpul trebuie să producă mai mult sânge pentru a susține sarcina, iar inima trebuie să lucreze mai mult din acest motiv. De aceea unele femei însărcinate respiră mai greu.
• Femeile care suferă de astm, anemie sau au tensiunea arterială peste limita normală pot să se confrunte cu dificultățile de respirație.

Motive medicale pentru care apar dificultăți de respirație în sarcină

Dacă apar probleme serioase de respirație în timpul sarcinii, viitoarea mamă trebuie să meargă urgent la medic, deoarece și unele probleme de sănătate pot fi de vină pentru apariția acestui disconfort. Printre acestea se numără următoarele:

• Astmul. În sarcină, simptomele astmului care exista și înainte se pot agrava. Femeile însărcinate trebuie să discute cu medicul pentru a stabili un tratament care este sigur în timpul sarcinii.
• Cardiomiopatie peripartum. Este un tip de insuficiență cardiacă ce poate să apară în sarcină sau la scurt timp după naștere. Printre simptome se numără umflarea gleznelor, scăderea tensiunii arteriale, oboseală, palpitații. O astfel de problemă de sănătate necesită tratament.
• Embolie pulmonară. Apare când un cheag de sânge rămâne blocat într-o arteră din plămâni. Embolia poate afecta semnificativ respirația și poate provoca tuse, durere în piept și dificultăți de respirație.

Deși sunt multe femei însărcinate care au probleme de respirație din motive care nu le pun viața în pericol, așa cum am aflat de la începutul articolului, pentru că există și posibilitatea ca o problemă de sănătate să provoace acest disconfort, gravidele ar trebui să meargă la medic pentru a fi consultate și pentru a face analize, așa încât să poată fi excluse problemele mai grave.

Ce poți face dacă ai dificultăți de respirație în timpul sarcinii

Sunt unele lucruri care pot fi făcute pentru a diminua problema:

• Găsește o poziție confortabilă când stai jos sau în picioare. dacă stai aplecată sau cocoșată, plămânii nu au loc pentru a se extinde ca să respiri.
• În timpul somnului, poți să stai puțin ridicată, folosind o pernă. Când partea de sus a corpului este mai ridicată, uterul nu va mai exercita o presiune atât de mare asupra plămânilor.
• Nu face mai mult decât este cazul. Mai exact, nu te suprasolicita când faci treburi casnice, când faci mișcare. Ai nevoie să iei pauze și să schimbi ritmul în care faci anumite lucruri.

Când să mergi la medic

Dacă te confrunți cu probleme de respirație este bine să discuți cu medicul. Sunt situații în care trebuie să ceri ajutor medical de urgență dacă:

• Problemele respiratorii au un debut brusc
• Problemele respiratorii sunt severe
• Problemele respiratorii se agravează
• Problemele respiratorii sunt însoțite de tuse, durere, respirație șuierătoare, palpitații

În concluzie, femeile însărcinate pot avea dificultăți de respirație din cauza creșterii nivelului de hormoni, din cauza creșterii în dimensiune a uterului, din cauza kilogramelor acumulate. Totuși, uneori, la mijloc poate fi o problemă de sănătate, care necesită atenție medicală și tratament. De aceea, viitoarele mame trebuie să meargă la medic pentru consultații și investigații.

Surse:

• https://www.health.harvard.edu/decision_guide/shortness-of-breath-in-pregnancy
• https://kidshealth.org/en/parents/breathing.html
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/322316#_noHeaderPrefixedContent
• https://www.babycenter.com/pregnancy/health-and-safety/shortness-of-breath-during-pregnancy_219