De ce ai bufeuri în sarcină și cum scapi de ele

Bufeuri în sarcină pot să apară, așa că este bine ca viitoarele mame să știe că ar putea să se confrunte cu astfel de situații la un moment dat. Da, bufeurile sunt asociate adesea cu menopauza, însă se pare că nu apar doar atunci. Să aflăm de ce apar bufeuri în sarcină și ce poți face pentru a scăpa de ele. Și, pe lângă bufeuri, în timpul sarcinii ai putea să te confrunți și cu transpirația excesivă. Este un alt simptom mai puțin plăcut, însă există unele modalități pentru a scăpa de aceste simptome asociate cu sarcina.

De ce apar bufeuri în sarcină

Bufeurile în sarcină sunt un simptom comun. Se pare că până la o treime din femeile însărcinate se confruntă cu bufeurile.

Ca multe alte simptome care apar în sarcină, și bufeurile sunt legate de un lucru care explică și alte schimbări și simptome: hormonii. În timpul sarcinii, bufeurile apar ca urmare a faptului că nivelul de estrogen crește, la fel și cel de progesteron. Deși este neplăcut și incomod să ai bufeuri în sarcină, acestea nu reprezintă o problemă gravă. Și nu uita că bufeurile nu vor exista întotdeauna.

Bufeuri în sarcină pot să apară dacă:

• Ai un IMC mai mare de 25
• Ai mai puțin de 30 de ani
• Suferi de depresie

De obicei, bufeurile afectează capul, ceafa, pieptul și pot avea o durată de la câteva secunde până la câteva minute. Vei ști că ai bufeuri când brusc simți un val de căldură. Ai putea chiar să transpiri, iar pielea să ți se înroșească. Odată ce trec bufeurile, este posibil să simți că îți este frig, deoarece corpul pierde brusc căldură.

Sunt bufeurile un simptom al sarcinii?

Deși bufeurile nu sunt un simptom care să indice existența unei sarcini, acestea pot să apară în primul trimestru, dar și ulterior. Printre primele semne ale sarcinii se află:

• Lipsa menstruației
• Sensibilitatea sânilor
• Schimbările de dispoziție

Unele viitoare mame au bufeuri și în al doilea trimestru și chiar și pe măsură ce sarcina avansează, dar mai târziu, bufeurile pot să apară ca urmare a faptului că bebelușul crește, ceea ce face corpul să depună mai mult efort.

Dar povestea cu bufeuri în sarcină nu se oprește aici. După naștere, nivelul hormonilor care au susținut sarcina va începe să scadă, ceea ce ar putea avea ca efect… bufeurile.

Bufeurile în sarcina cu gemeni

Unele persoane cred că bufeurile în sarcină pot indica faptul că viitoarea mamă va aduce pe lume gemeni. Sau tripleți. Însă această teorie nu este adevărată, potrivit studiile efectuate până în prezent. Orice femeie însărcinată poate avea bufeuri.

Ce poți să faci dacă ai bufeuri în sarcină

Este neplăcut să te confrunți cu astfel de simptome, însă sunt unele lucruri pe care le poți face pentru a diminua intensitatea bufeurilor sau pentru a scăpa de ele:

• Nu lua remedii „naturale” sau din plante, care promit să te scape de bufeuri. Unele ingrediente din compoziția lor nu sunt indicate femeilor însărcinate.
• Hidratează-te corespunzător.
• Folosește comprese.
• Fă un dus, dar nu cu apă fierbinte.
• Folosește un ventilator
• Îmbracă haine comode, în care să nu te încălzești ușor
• Când dormi, încearcă să ai pe pat cearceafuri subțiri și, la nevoie, pături mai subțiri
• Încearcă tehnici de relaxare, cum ar fi meditația sau yoga prenatală
• Poartă haine subțiri și câteva straturi, pentru a renunța la ele dacă simți că ți-e cald
• Deschide fereastra dacă ești în casă și simți că ți-e cald
• Bea ceva rece (de preferat apă)

În cazul în care simți că ți-e cald, transpiri, apoi ți-e frig, verifică-ți temperatura corporală pentru a te asigura că nu ai febră.

Când trebuie să vorbești cu medicul

În cele mai multe cazuri, bufeurile nu reprezintă o problemă, deci nu este necesar să mergi la medic imediat. Dar este bine să faci diferența între bufeuri și febră, deoarece aceasta din urmă poate fi semnul unei infecții. Diferența dintre febră și bufeuri este aceea că febra crește temperatura corporală, pe când bufeurile nu fac lucrul acesta.

Bufeuri de căldură în sarcină trimestrul 3

Bufeurile pot să apară oricând în timpul sarcinii. Este firesc ca viitoarele mame să aibă bufeuri. Se estimează că până la 75% dintre gravide se confruntă la un moment dat cu bufeuri în sarcină. În multe cazuri, bufeurile apar în al doilea sau în al treilea trimestru. Fluctuațiile hormonale sunt responsabile pentru acest simptom, în special scăderea nivelului de estrogen.

Bufeuri și transpirații în sarcină

În perioada sarcinii, nivelul hormonilor crește, la fel și fluxul de sânge. Astfel, temperatura corpului crește, iar corpul produce mai multă transpirație pentru a se răcori. Unele femei transpiră și după naștere, deoarece corpul elimină excesul de fluide acumulate, iar nivelul hormonilor se echilibrează.

Transpirațiile nocturne și transpirația excesivă pot să apară la începutul sarcinii. Din fericire, se diminuează în cele nouă luni. Însă, înainte de naștere, este posibil ca aceste simptome să reapară ca urmare a schimbărilor hormonale.

Cum să reduci transpirația în sarcină

Iată ce ai putea face dacă te confrunți cu transpirația în sarcină:

• Spală-te regulat.
• Folosește zilnic un antiperspirant. Acestea sunt sigure în timpul sarcinii. Totuși, unele femei gravide au pielea mai sensibilă, deci dacă ai și tu această problemă, alege un antiperspirant pentru piele sensibilă.
• Poartă haine comode, din fibre naturale.
• Hidratează-te corespunzător. Ai grijă să ai mereu la tine o sticlă cu apă, din care să bei la nevoie.
• Dacă te confrunți cu transpirațiile nocturne, asigură-te că în dormitor temperatura nu este ridicată. Poți deschide o fereastră.

Dacă transpirațiile sunt însoțite de febră, ritm cardiac accelerat sau alte simptome, ar trebui să mergi la medic.

În concluzie, bufeuri în sarcină pot să apară oricând, însă mai comune sunt în al doilea și al treilea trimestru. Pe lângă bufeuri, viitoarele mame se pot confrunta și cu transpirația excesivă. Da, sunt simptome neplăcute, însă așa cum am aflat, sunt unele lucruri care pot fi făcute pentru a le diminua sau pentru a scăpa de ele. Dacă aceste bufeuri și transpirații sunt asociate cu alte simptome, atunci ar fi bine să îți verifici temperatura corporală , iar dacă ai febră să mergi la medic.

Surse:

• https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/is-it-normal-to-have-hot-flashes-during-pregnancy_3659303
• https://www.thebump.com/a/hot-flashes-pregnancy
• https://health.clevelandclinic.org/hot-flashes-pregnancy
• https://www.shield.co.za/sweat-zone/za-pregnancy-sweat/
• https://www.safeconception.com/post/hot-flushes-during-pregnancy-coping-tips