Ce poti face in sarcina ca sa te ajute mai tarziu in alaptare

Cand ajungi in perioada de alaptare, cu toate ca este vorba despre un proces natural, se poate dovedi dificila pentru femeile care se afla la prima nastere. Iata cum te poti pregati pentru aceasta inca din perioada sarcinii.

In urma cu douazeci de ani gravidelor li se recomanda sa isi intareasca mameloanele pentru a impiedica aparitia durerilor cand incepeau alaptarea. Cercetarile au demonstrat ca aceasta practica nu este una cu adevarat utila. Ce poti face insa din sarcina pentru a-ti folosi mai tarziu? Sa te informezi extrem de bine cu privire la tot ceea ce inseamna alaptarea. Iar noi suntem aici ca sa te ajutam.

1. Invata ce inseamna procesul alaptarii. Unele mame considera diverse site-uri drept surse utile de informare atunci cand sunt gravide sau isi observa prietenele cum alapteaza ca sa inteleaga mai bine ce au de facut. Consultantul in alaptare Cassie Kent sustine ca primele alaptari pot decurge mai bine daca te asezi intr-o pozitie confortabila, semi-inclinata si iti iei bebelusul in brate, lasandu-l sa se ataseze singur la san, cu sprijinul tau. “Daca faci acest lucru cat mai devreme, vei ajuta si bebelusul sa se prinda bine de san si pregatesti productia de lapte. Consultantul in alaptare Sue Arsenault adauga ca este de ajutor sa te informezi cu privire la procesul alaptarii, inclusiv cu privire la modul in care sa recunosti si sa gestionezi angorjarea care apare adesea in preajma celei de-a treia sau a patra zi cand laptele este produs.

2. Cunoaste-ti corpul. Unii factori fizici sau medicali pot conduce la provocari in alaptare, prin urmare este util sa le discuti cu un expert din timp. Consultantul in alaptare Cassie Kent mentioneaza in acest sens o interventie chirurgicala anterioara la san, dezechilibre hormonale sau sindrom al ovarelor polichistice, dificultate in a obtine/pastra o sarcina, lipsa cresterii sanilor in timpul sarcinii, intarzierea sau dezvoltarea inegala a sanilor in timpul pubertatii, sani de marimi diferite sau distantati, diabet sau probleme tiroidiene. Niciuna dintre acestea nu inseamna ca o femeie nu poate alapta, dar discutarea oricarei probleme cu un expert prenatal te poate ajuta sa dezvolti un plan. Adreseaza intrebari cu privire la modul in care poti invata sa exprimi cu mana colostrul in timpul sarcinii pentru a-l putea depozita daca bebelusul tau are nevoie de completare.

3. Inconjoara-te cu persoane de sprijin. Conectarea cu diverse persone care detin cunostinte in domeniu inainte de nastere vor insemna ca atunci cand problemele te coplesesc nu te vei stradui sa afli un numar de telefon sau sa discuti cu o persoana straina chestiuni ce tin de sanii tai. Chiar daca nu ai rude sau prietene care sa te ajute in acest sens cu experienta lor, exista intruniri organizate de consultanti in alaptare la care poti participa inca din timpul sarcinii. Iar dupa ce vei naste si vei avea nevoie de o persoana competenta o vei avea aproape. De asemenea, este bine sa intrebi din timp familia si prietenii cu ce sarcini casnice te pot ajuta in perioada postpartum, precum gatit si curatenie, pentru ca tu sa te poti concentra pe deplin asupra alaptarii.

4. Elibereaza-ti timpul. Consultantul in alaptare Cassie Kent subliniaza in acest sens: “Le spun femeilor ca nu ar trebui sa se astepte sa faca nimic in primele doua saptamani dupa nastere, cu exceptia alaptarii. Daca te simti ciudat sa ceri ajutor, creeaza-ti o lista cu sarcini care pot fi efectuate de vizitatori si expune-o pe frigider.” Nu este exclusa varianta de a angaja o bona sau o persoana care sa se ajute cu curatenia, cel putin in primele saptamani dupa ce nasti.

5. Cumpara produsele necesare din timp: cel putin 2 bustiere/sutiene pentru alaptare, tampoane pentru alaptare, lotiune/crema cu lanolina, pijamale cu acces usor pentru a alapta (nu trebuie neaparat ceva specific, sunt de ajutor chiar si cele cu nasturi sau cu bluza usor de deschis) si produse pentru calmarea durerilor/inflamatiei/angorjarii sanilor. Pentru ca, desi ti-ar placea sa decurga totul perfect, adevarul este ca sunt sanse mari sa te confrunti cu o problema ce tine de alaptare. Acestea sunt doar obiectele de minima necesitate. Unele mame gasesc de ajutor sa aiba si un balansoar, un sling, o pompa de san, recipiente/pungi pentru depozitarea laptelui matern, perna de alaptare etc. cu privire la sutienele pentru alaptare, sunt confortabile si iti ofera suportul suplimentar de care ai nevoie; sunt prevazute cu portiuni detasabile care pot fi usor desprinse in timpul alaptarii. Este cel mai bine sa astepti pana in ultimele saptamani de sarcina pentru a le achizitiona (cand sanii vor avea marimea cea mai apropiata de cea postpartum). Odata ce laptele vine sanii tai se vor mari, putand creste cu o marime sau chiar doua. Retine asadar ca atunci cand le cumperi este bine sa ceri sfatul unui specialist cu privire la marimi. In ceea ce priveste pompa de san, este o investitie esentiala; cele electrice sunt evident cele mai usor de folosit. In plus o pompa poate sa iti creasca sau sa mentina productia de lapte constanta.

6. Fa-ti un plan de nastere. Poate te intrebi care este legatura dintre planul de nastere si cel de alaptare. Adevarul este ca daca discuti si stabilesti din timp cu medicul obstetrician, moasa, doula si pediatrul pentru a te asigura ca nu exista probleme cu privire la nastere iti va fi mult mai usor. Este de mare ajutor daca personalul care te asista la nastere este sustinator al alaptarii deoarece vor conlucra pentru ca tu sa ai parte de cea mai buna experienta. Multe mame folosesc planul de nastere pentru a se bucura de o nastere asa cum isi doresc si se lupta sa il duca la bun sfarsit (inclusiv cu privire la administrarea sau lipsa educatiei, eventuale interventii medicale etc.). Planul de nastere poate juca un rol foarte important in ceea ce priveste alatparea deoarece nu va fi resimtit drept un eveniment stresant si cu siguranta contactul piele pe piele va fi unul perfect integrat.

Surse: www.todaysparent.com; https://kellymom.com; ww.babycenter.com; www.mom365.com