12 lucruri pe care trebuie sa le stii despre alaptare inainte sa nasti

Pentru multe femei alaptarea este extrem de importanta deoarece laptele matern reprezinta cea mai potrivita hrana pentru bebelusul lor si isi doresc din acest motiv sa fie pregatite din timp pentru ea. Iti explicam in continuare o serie de lucruri pe care trebuie sa le stii inainte sa nasti.

1.Colostrul este cel mai important

Colostrul este un tip de lapte produs de femei din glanda mamara cand sunt insarcinate. Apare de obicei inainte de nastere si contine anticorpii care protejeaza nou-nascutul de boli. Culoarea sa este de obicei galbuie si este mult mai gros decat laptele de san, fiind produs la inceputul procesului de alaptare. La cateva saptamani dupa ce se naste bebelusul, colostrul devine lapte matur. Chiar daca va fi in cantitate mica in primele zile, este suficient pentru a asigura nutritia bebelusului tau, fiind plin de vitamine si minerale importante pentru dezvoltarea sa. Conform studiilor, exprimarea colostrului in prima ora dupa nastere stimuleaza productia de lapte pentru cel putin 3 saptamani.

2. Participa la un curs de alaptare sau solicita sfatul unui consultant in lactatie

Gravidele care invata cum sa alapteze au sanse mai mari sa reuseasca acest lucru comparativ cu cele care nu se pregatesc. Cursurile de alaptare ofera femeilor si partenerilor lor sansa sa se pregateasca si sa adreseze intrebari inainte de nastere. Sunt extrem de utili si consultantii in lactatie; poti cere medicului care iti urmareste sarcina o recomandare inca de dinainte de a naste pentru a fi pregatita pentru momentul in care bebelusul va veni pe lume.

3. Poti alege sa exprimi laptele inca de dinainte de nastere

Chiar daca pare neobisnuit, exista o multime de impedimente cu care te poti confrunta cand vine vorba de alaptare, mai ales daca esti mamica pentru prima data. Poti ajunge sa nu ai suficient lapte sau sa apara diversi factori care sa afecteze productia de lapte matern. Pentru mamicile care sunt constiente de provocarile ce pot aparea, exista posibilitatea de a exprima lapte inca de dinainte de a naste.

4. Cumpara produsele necesare pentru alaptare

Vei avea nevoie de sutiene si comprese de alaptare, creme pentru dureri de mameloane si haine confortabile in care sa alaptezi. Poate fi de ajutor si achizitionarea unei perne speciale pentru alaptare deoarece amelioreaza semnificativ durerea fizica pe care mamele o experimenteaza cand alapteaza si iti ofera mai multe pozitii potrivite pentru alaptare.

5. Maseaza-ti sanii

Iti poti pregatii sanii pentru alaptare inca din timpul sarcinii. In ultimele sase saptamani ale sarcinii, maseaza-ti sanii pentru a elibera canalele galactofore. Mentine hidratarea sanilor pentru a preveni aparitia ragadelor mamare. Daca ai mameloane plate sau inversate, este indicat sa achizitionezi din timp mameloane artificiale din silicon.

6. Informarea corecta te poate salva

Discuta cu alte mame care alapteaza sau care au mai facut acest lucru, dar si cu rude sau prieteni care te vor sustine dupa nastere. Afla cum a fost pentru ele procesul alaptarii si ce impresii au, la ce ajutoare au apelat. Citeste carti si articole de specialitate, cu informatii documentate si corecte, sustinute de specialisti.  Te vei simti mult mai pregatita odata ce vei naste.

7. Femeile care se confrunta cu sindromul ovarului polichistic pot avea probleme cu alaptarea

Sindromul ovarului polichistic este o tulburare hormonala care apare la femeile de varsta reproductiva si care presupune ca ovarele sa dezvolte mici acumulari de lichid denumite foliculi, care impiedica ovarele sa elibereze regulat un ovul si pot ingreuna sarcina. Este posibil sa intampini dificultati in alaptare deoarece pot fi afectati hormonii necesari pentru producerea laptelui; din acest motiv poate fi de ajutor exprimarea laptelui inca din timpul sarcinii.

8. Femeile care au suferit interventii chirurgicale mamare ar trebui sa se pregateasca din timp

Fie ca este vorba despre o interventie estetica, fie una care a vizat cancerul mamar, adevarul este ca orice tip de interventie chirurgicala la nivelul sanului sau mamelonului poate afecta productia de lapte. Desi alaptarea nu este imposibila dupa operatie (cu exceptia situatiei in care tot tesutul mamar a fost eliminat), o parte din tesut poate sa fie fost lezata in timpul procedurii.  Si pentru aceasta categorie de femei este indicata exprimarea laptelui inca din sarcina pentru a crea un plan in momentul venirii pe lume a bebelusului.

9. Ai avut o productie redusa de lapte la sarcina anterioara

Daca esti o mamica care a experimentat o productie de lapte extrem de mica in sarcina/sarcinile anterioare, sunt sanse mari sa nu produci prea mult lapte nici de data aceasta. In acest caz ar fi bine sa te pregatesti din timp, fie cu o pompa de san, fie cu lapte praf pentru a-i oferi micutului tau alimentatia plina de nutrimente de care are nevoie.

10. Nu vei avea nicio problema daca alaptezi cat timp esti gravida

Majoritatea cercetarilor din domeniu arata ca nu este nicio problema sa alaptezi cat timp esti gravida. Corpul tau va continua sa produca lapte si atata timp cat esti sanatoasa si nu ai o sarcina cu risc ridicat nu ar trebui sa apara vreo problema. Cu toate acestea, s-a demonstrat faptul ca daca alaptezi sau exprimi lapte cat timp esti insarcinata poti sa dezvolti mici contractii uterine (stimularea mameloanelor conduce la secretia de oxitocina – hormon care cauzeaza contractii uterine). Desi unele femei se pot ingrijora cu privire la posibilitatea unui travaliu prematur, contractiile sunt aproape inofensive pentru fat si rareori conduc la declansarea nasterii. Acelasi efect il au si relatiile sexuale din timpul sarcinii, iar medicii nu descurajeaza sexul.

11. Primele 24 de ore sunt esentiale

Dupa prima ora de la nastere in care se recomanda contactul piele pe piele cu bebelusul care ajuta la termoreglarea organismului sau, urmatoarele 24 de ore sunt extrem de importante. Femeile care alapteaza sau exprima lapte de cel putin 8-10 ori in primele 24 de ore au un volum mai mare de lapte la 3-5 zile postpartum. Ca urmare, bebelusii lor pierd mai putin in greutate in prima saptamana dupa nastere si sunt expusi unui risc mai mic de icter si deshidratare.

12. Elibereaza-ti programul din timp

Nu ar trebui sa iti faci niciun fel de plan pentru primele doua saptamani dupa ce nasti cu exceptia alaptarii. Chiar daca te vei simti la inceput ciudat sa ceri ajutorul, in timp iti va prinde bine. Apeleaza la partener, rude si prieteni pentru diverse activitati casnice care nu trebuie realizate neaparat de tine. Vei fi surprinsa cat de multe persoane vor fi dornice sa isi ofere ajutorul.

Surse: https://bloomlife.com, www.babygaga.com, www.womenshealth.gov, www.babycentre.co.uk